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Apfel-Joghurt-Müsli

Haferflocken sind leicht bekömmlich und wirken beruhigend auf den Magen-Darm-Trakt. Geschlagene Banane und geriebener Apfel sind altbewährte Hausmittel gegen Durchfall. Je nach Vorliebe Deines Kindes süßen und ein paar Nüsse darüberstreuen.
Gericht Frühstück, Zwischenmahlzeit / Snack
Beschwerde Durchfall
Eigenschaften eiweißreich, familientauglich, schnell zubereitet, vegetarisch
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Kochzeit 5 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Servings 1 Portion

Zutaten

  • 100 g Naturjoghurt 1,5 % Fett
  • 50 g Quark 20 % Fett
  • 150 g Apfel
  • 60 g Banane
  • 30 g Haferflocken
  • 10 g Walnüsse
  • 10 g Honig
  • Zimt, Vanille

Anleitung

  • Joghurt mit Quark und Haferflocken vermischen.
  • Apfel waschen und in die Masse reiben.
  • Banane mit einer Gabel zerdrücken und ebenfalls hinzugeben.
  • Zutaten gut miteinander vermischen, mit Honig, Zimt und Vanille abschmecken.
  • Zum Schluss mit den Walnüssen garnieren.

Tipp

Am besten lassen Sie den geriebenen Apfel 15 Minuten stehen, bevor Sie ihn zum Müsli geben. Dann entfaltet das darin enthaltene Pektin seine Wirkung besonders gut und kann im Darm besser aufquellen.