Durchfall

Beschwerden lindern – Teil 5

Erste Hilfe bei Durchfall

Von Durchfall, oder auch Diarrhoe genannt, spricht man bei einer erhöhten Stuhlfrequenz, mit mehr als dreimal täglich dünnflüssigen Stühlen. Durchfall sollten immer mit Ihrem Behandlungsteam abgeklärt werden. Manche Ursachen müssen gezielt behandelt werden.

Unsere Tipps

Leicht verdauliche und stopfende Lebensmittel einkaufen.
Geriebenen Apfel oder geschlagenen Banane (mehrmals täglich).
Isotone Getränke oder WHO Lösung mixen/kaufen. Diese kann der Darm besser aufnehmen als Wasser.
Bei starkem Durchfall Elektrolytlösung kaufen und zum Arzt gehen.
Apfelpektin und Flohsamen in der Apotheke kaufen (wirken stopfend).
- Apfelpektin: 5-8 mal pro Tag je einen Portionsbeutel (je 5g getrocknetes Apfelpulver) lt. Packungsbeilage.
- Flohsamen: ca. 1 Teelöffel Flohsamen (ca. 5g) mit 200 ml Wasser, Fruchtsaft oder Suppe vermischen, 10 min quellen lassen, 3x am Tag anwenden.
- Zusätzlich je 1 Glas Wasser trinken. Nicht anwenden, wenn Verdacht auf Darmverschluss besteht oder Verengung der Speiseröhre.

Ernährungsziele bei Durchfall

> Dehydration vermeiden

> Dem Körper genügend Energie und Nährstoffe – um Verluste auszugleichen und den Körper möglichst fit zu halten für die Therapie.

Unsere Einkaufliste für euch

Karotten, Zucchini, Kürbis, Fenchel
Kartoffeln, Nudeln, Reis
Reiswaffel, Zwieback
Salzstangen, Laugenstange, Weißbrot
Schmelzflocken, Grieß
Haferflocken
Naturjoghurt (eventuell laktosefrei)
Bananen
Äpfel (mit Schale fein reiben)
Getrocknete Heidelbeeren / Heidelbeertee
Suppenwürze/Gemüsebrühe
Milde Teesorten, z.B. Fenchel-oder Kamillentee
Isotone Getränke

Wenn Dein Kind unter sehr starkem/häufigem Durchfall leidet, können zusätzlich folgende Dinge aus der Apotheke helfen:

Elektrolytlösung / WHO Lösung
Apfelpektin
Flohsamen

Unsere Rezeptideen bei Durchfall: Geschlagene Banane, geriebener Apfel, Karottensuppe

Geschlagene Banane

Bis zu 5-mal täglich eine Banane mit einer Gabel zerdrücken evtl. mit etwas Zitronensaft beträufeln und zu einem homogenen Brei schlagen.

Geriebener Apfel

Bis zu 5-mal täglich einen ungeschälten Apfel mit einer Reibe fein reiben, stehen lassen bis er braun wird und langsam verzehren.

Als Alternative kann Apfelmus oder Apfelpektin (erhältlich in der Apotheke oder Reformhaus) verwendet werden.

Karottensuppe

Entweder tiefgekühlte Karottenstücke (1 kg) als Basis nutzen oder frische Karotten waschen, sehr sparsam schälen, kleinschneiden und im Wasser (1,5 l) mit dem Jodsalz mind. 1-1,5 Stunden garen. Anschließen fein pürieren und 5-6 Portionen täglich über den Tag verteilt essen.

Mehr geeignete Rezepte gibt es in unserer Rezeptdatenbank!