Verstopfung

Beschwerden lindern

Verstopfung

Die Krebserkrankung selbst, aber auch die Therapien können Verstopfung (“Obstipation”) verursachen. Dabei handelt es sich um eine erschwerte Stuhlausscheidung oder verminderte Stuhlfrequenz (weniger als drei Stuhlentleerungen pro Woche). Das kann sehr unangenehm für Dein Kind sein, da die Verstopfung oft von Bauchschmerzen, Völlegefühl, geblähtem Bauch und Unwohlsein begleitet wird. Wenn Dein Kind drei Tage oder mehr keinen Stuhlgang hatte, setze Dich dringend mit dem Behandlungsteam Deines Kindes in Verbindung.

Im Folgenden einige Möglichkeiten und Maßnahmen, die Beschwerden zu lindern:

Unsere Tipps

Flüssigkeitszufuhr erhöhen (Obst, Obstmus, Gemüse mit hohem Wasseranteil wie Gurke oder Tomate, Suppen) und regelmäßig Getränke anbieten (Wasser, Tee, Fruchtsaftschorlen). Vielleicht fällt Deinem Kind das Trinken aus einer Flasche oder mit einem Trinkhalm leichter als aus einem Becher oder einem Glas.
Versuche, Dein Kind zu motivieren, sich zu bewegen – das hilft, die Verdauung anzuregen und ist auch insgesamt für den Therapieverlauf von Vorteil. Auch in kleinen Klinikzimmern gibt es hier verschiedene Möglichkeiten zur Bewegung: Das können kleine Ballspiele sein, Kniebeugen oder, wenn es Ihrem Kind gut genug geht, sogar ein Online-Sportangebot (z.B. das ALBA-Sport-Programm, das während des ersten Corona-Sommers für Kita- und Schulkinder entwickelt wurde. Sollte Dein Kind sehr bettlägerig sein, besprich die Situation mit den behandelnden PhysiotherapeutInnen in der Klinik, damit diese darauf eingehen können. Oft haben die PhysiotherapeutInnen auch verschiedene kleine Sportgeräte oder Spielideen, die zur Bewegung motivieren.
Eine wohltuende Bauchmassage kann die Verdauung ebenso anregen und tut auch insgesamt sehr gut. Massiere dazu mit der flachen Hand im Uhrzeigersinn um den Bauchnabel Ihres Kindes (ca. 10 Minuten). Verwende dazu gerne eine Körperlotion oder ein wohlriechendes Öl.
Hilf mit Rosinen, getrockneten Pflaumen oder Pflaumensaft nach.
Gesäuerte Milchprodukte wie Buttermilch oder stichfester Joghurt können helfen – zusammen mit frischen Früchten ist dies z.B. ein schönes und angenehmes Frühstück oder eine Zwischenmahlzeit.
Wenn Dein Kind gerne Vollkornbrot isst – und gerade verträgt -, so kann auch dies durch die darin enthaltenen Ballaststoffe hilfreich bei Verstopfung sein, zum Beispiel mit Kräuteraufstrich und Tomaten- oder Gurkenscheiben; ebenso Vollkornflocken, zusammen mit Joghurt zum Beispiel.
Biete Deinem Kind mehrmals am Tag Obst und Gemüse (möglichst ungeschält) an.
Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen dürfen bei Verstopfung ebenfalls täglich auf den Speiseplan, um die Darmtätigkeit anzukurbeln.
Biete Deinem Kind die Lebensmittel von der Liste an (siehe unten) bzw. frag explizit nach diesen Lebensmitteln im Krankenhaus. Aber auch hier gilt: Setze Dein Kind möglichst nicht unter Druck.

Ernährungsziele bei Verstopfung

> Symptome lindern

> sicherstellen, dass Dein Kind trotz Beschwerden ausreichend mit Nahrung versorgt wird

Unsere Einkaufsliste für euch

Getrocknete Pflaumen / Pflaumensaft
Buttermilch
stichfester Joghurt, Dickmilch, Quark
Pfefferminztee, Fenchel-Anis-Kümmeltee
Fruchtsäfte (z.B. Apfelsaft, Traubensaft)

Zur Steigerung der Ballaststoffzufuhr:

Vollkornprodukte (z.B. Brot, Nudeln, Flocken)
Vollkornbrote (Hirse, Haferflocken)
Vollkornreis (Naturreis) oder eine Mischung aus Vollkornreis und weißem Reis
Ballaststoffreiches Gemüse (z.B. Blumenkohl, Brokkoli, Karotte, Paprika, Kürbis, Zucchini, Spinat)
Ballaststoffreiches Obst (z.B. Apfel, Birne, Feigen, Beeren – gerne auch in Form von Mus)
Hülsenfrüchte (z.B. Bohnen, Linsen, Kichererbsen)
Geschrotete Leinsamen, Flohsamen oder Weizenkleie (wichtig zu beachten: mindestens 2 Stunden Abstand zur Medikamenteneinnahme einhalten, da diese Nahrungsmittel Auswirkungen auf die Wirkung der Medikamente haben können)

Hinweis:

Steigere die Ballaststoffzufuhr Deines Kindes nur langsam, um Beschwerden, wie Blähungen und Bauchschmerzen, zu vermeiden. Es ist wichtig, zusätzlich die Trinkmenge Deines Kindes zu erhöhen, damit die Ballaststoffe quellen können und so ihre Wirkung entfalten können. Wasserlösliche Ballaststoffe in Obst und Gemüse sind leichter verdaulich als Ballaststoffe in Vollkornprodukten oder Hülsenfrüchten.

Lebensmittel, die die Verstopfung fördern

Schokolade, Kakao, schwarzer Tee, viele Bananen, Heidelbeeren, weißer, polierter Reis, Reisflocken

Unsere Rezeptidee bei Verstopfung: Bircher Müsli

Durch das Trockenobst wird das Müsli zu einer guten Hilfe bei Verstopfung, die darin enthaltenen Nüsse spenden zusätzlich wertvolle ungesättigte Fettsäuren.

Arbeitszeit 10 Minuten

Zubereitungszeit (inkl. Quellzeit) 25 Minuten

Gesamtzeit 35 Minuten

Portionen 1 Portion

Zutaten

30 g Haferflocken kernig

10 g Sultaninen

50 ml Apfelsaft

10 g Haselnusskerne (ca. 10 Stück) ganz oder schon gehackt

1 EL Zitronensaft

1 Apfel (≙ ca. 100 g)

30 g helle Weintrauben

30 g Himbeeren

150 g Joghurt 1,5 % Fett

Anleitung

Haferflocken, Sultaninen und Apfelsaft in einer Schüssel mischen und ca. 20 Minuten quellen lassen.

Die Haselnusskerne mit einem Messer grob hacken. Zitrone auspressen.

Apfel gründlich waschen, trockenreiben und anschließend mit einer Reibe raspeln

Die Apfelraspel sofort mit dem Zitronensaft mischen. Weintrauben waschen, putzen und der Länge nach halbieren. Himbeeren ebenfalls waschen.
Vorbereitete Früchte und Nüsse mit dem Joghurt verrühren. Die Mischung unter die eingeweichten Haferflocken heben. In ein Schälchen geben und nach Belieben mit weiteren Früchten verzieren.

Mehr geeignete Rezepte gibt es in unserer Rezeptdatenbank!

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Unsere Rezeptidee bei Verstopfung: Bircher Müsli

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